Ecole Polytechnique

Club Sportif (CSX)

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Peut-être avez-vous déjà vu dans les parcs ou les jardins publics des personnes pratiquer une sorte de gymnastique très lente : c'est le Tai Chi Chuan et le Qi Gong.
Ces Arts corporels chinois, en lien avec la (MTC) - Médecine Traditionnelle Chinoise, sont pratiqués depuis des millénaires en Chine et depuis de nombreuses années en France.
Le « Tai Chi Chuan » : d'origine martiale (« Chuan » = Boxe) - A la portée de toutes et de tous, venez découvrir un enchaînement de techniques circulaires et lent. Notre pratique est axée sur l'aspect santé : l'équilibre, le relâchement, la concentration, ainsi qu'un renfort de vos muscles et de vos tendons.
La pratique apporte de nombreux bénéfices et améliore votre capacité respiratoire.
Les exercices d'échauffement en début de séance assouplissent vos articulations et
vous posent dans le « ici et maintenant ».
Le « Qi Gong » (Qi (prononcer Tchi) = énergie et « Gong » = travail). Véritable
gymnastique de santé. Ne possède pas de notion martiale contrairement au TCC. Issu
de la tradition Taoïste ou Bouddhiste, il contient une série de mouvements très doux et
lents, au rythme de la respiration.
Les bienfaits de ces deux disciplines sont largement reconnus, la pratique s'appuie sur la circulation de l'énergie dans les méridiens. Et améliore ainsi l'état général de la
relation Corps/Esprit. Ces deux activités s'adressent à tous, quel que soit votre âge ou
votre condition physique.
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