Ecole Polytechnique

Club Sportif (CSX)

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La sophrologie, étymologie : le mot sos-phren-logos vient du grec et signifie Étude de la Conscience en Harmonie.
Son fondateur en 1960, Alfonso Caycédo médecin neuro psychiatre colombien.
Sa pratique nous enseigne la compréhension de nos émotions, favorise le développement de la personnalité, l'écoute de soi, l'autonomie, la référence a ses propres expériences, l'éveil et la conquête des potentialités. C'est un art de vivre, riche de prise de conscience pour rétablir l'harmonie entre le corps et l'esprit ainsi qu'un bien être durable.
La sophrologie a trois indications :
Une indication thérapeutique : elle vise à améliorer les troubles de santé.
Une indication pédagogique : elle vise à acquérir de nouvelles aptitudes et compétences opérationnelles.
Une indication prophylactique : gestion du stress, recherche d'identité, affirmation de soi.
La base de l'entraînement sophrologique est une relaxation corporelle suivie d'un travail respiratoire, puis de l'activation d'une technique de gestion mentale.